齐芳妤签约作者
我是《豫融号》签约作者：齐芳妤～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情期间怎么睡眠（疫情期间睡觉搞笑微信图片）
居家隔离期间作息紊乱,可以这样调节要遵循大自然的规律，日出而作、日入而息，最好是晚上11点之前就睡觉，即使半夜3点也睡不着，早上还是要按时8点左右起床，养成良好的作息时间。调整好自己的生物钟，这样对身体和情绪还有工作都有好处。自我调节：首先要接纳你的情绪。要
